蚊子在耳边嗡嗡扰人清梦，我们有办法杀死它；但如果有个想法回荡在脑海令人难以成眠，我们如何“杀掉”这个想法？

还记得2023年初立下的健身flag吗？2024来临，如何完成健身flag？

如何幸福快乐？

如何让枯燥的读书像看剧、享受美食、打游戏一样快乐？
读书上瘾模型，让读书成为一个上瘾循环。

读书如何应用在工作和生活中？

如何爱上学习，享受学习带来的快乐？

为什么总感觉时间不够？
制定过无数个计划，但又没有时间去执行。
如果有这种感觉，可以考虑做一下减法了。

每天24小时是固定的，那什么事情应该做，什么事情应该放弃？首先需要明确自己的目标。

是否还在为专注工作时被打断而苦恼？
是否因为久坐而导致颈肩与腰椎的疼痛？
是否每天喝水都不足1L？

我成功戒了游戏！上一次玩游戏是2020年底。